شهرداری تهران از رونمایی تندیس ۱۷ متری «فاتح خیبر» در میدان امام خمینی و نصب آن در بزرگراه امام علی تهران خبر داد. این رویداد با اجرای بزرگ‌ترین نمایش میدانی کشور در ۱۲ پرده همراه خواهد بود. سخنگوی شهرداری تهران گفت این برنامه ذیل «کمپین تکرار خواهد شد» و با الهام از ولادت حضرت علی و سالروز درگذشت سردار سلیمانی طراحی شده است. نمایش میدانی، شکست‌های تاریخی یهودیان را از فتح خیبر تا دوران معاصر روایت می‌کند. میدان امام خمینی به دلیل ظرفیت بالا برای این رویداد انتخاب شده و تمهیدات ترافیکی و گرمایشی برای حضور مردم در نظر گرفته شده است. این مراسم به صورت زنده از صداوسیما پخش خواهد شد.

واکنش به توئیت عزت‌الله ضرغامی درباره مرگ سربازی بر اثر سرمازدگی، باعث ایجاد بحث‌های تندی در فضای مجازی شده است. ضرغامی در توئیت خود با اشاره به عکس پسر سرباز در دستان یخ‌زده او، نوشته بود: «به احترام شهید ستوان یکم رحیم مجیدی تمام‌قد می‌ایستیم.» اما منتقدان معتقدند این روایت، فاجعه مرگ سرباز به دلیل کمبود تجهیزات ابتدایی را «رمانتیزه» کرده و از مسئولیت‌پذیری مقامات مربوطه غافل است. آنان می‌گویند به جای پرداختن احساسی، باید به دنبال پاسخ‌گویی مسئولان بود. این در حالی است که خانواده سرباز جانباخته و همقطاران او هنوز به طور رسمی درباره جزئیات حادثه و کمبود تجهیزات سخن نگفته‌اند. این سکوت، خود بر ابهامات ماجرا افزوده است.

در حالی که طی روزهای گذشته، پیام‌های تسلیت و تبریک از سوی رئیس‌جمهور و اعضای کابینه برای مناسبت‌های مختلف منتشر شده، سکوت مسئولان دولت در مورد این مناسبت تاریخی، موجی از انتقادها را توسط تندروها برانگیخته است. رسانه‌های نزدیک به جبهه پایداری، این سکوت را نشانه‌ای از بی‌توجهی دولت به ارزش‌های انقلاب و حماسه‌های مردمی دانسته و آن را مورد انتقاد قرار داده‌اند. اما در شرایطی که کشور با بحران اقتصادی شدیدی روبرو است و قیمت دلار و طلا به رکوردهای جدیدی رسیده، آیا تمرکز بر چنین موضوعاتی اولویت درستی است؟

آرش افشین، بازیکن سابق تیم ملی فوتبال ایران و باشگاه استقلال خوزستان، به عنوان مشاور مدیرعامل این باشگاه منصوب شد. بر اساس حکم بهنام ابوالقاسم‌پور، افشین مسئول نظارت تخصصی بر عملکرد آکادمی باشگاه خواهد بود. ماموریت اصلی او شامل ارزیابی و ارائه گزارش ماهیانه از عملکرد مدیران آکادمی، ایجاد نظم ساختاری و نظارت بر فرآیندهای فنی است. این انتصاب در راستای تقویت فوتبال پایه و ارتقای ساختار حرفه‌ای باشگاه صورت گرفته است. افشین که فوتبال خود را از رده‌های پایه در خوزستان آغاز کرد، سابقه بازی در تیم‌های فولاد خوزستان و استقلال خوزستان را در کارنامه دارد و اکنون در نقش مشاوره به باشگاه بازگشته است.

شرکت هواپیمایی یزد ایر با انتشار اطلاعیه‌ای رسمی، خلبان پرواز یزد به تهران را به دلیل تصمیم عجولانه و اطلاع‌رسانی نادرست به مسافران، مقصر اصلی حادثه دیروز معرفی کرد. این شرکت ادعا کرده استاندار یزد و همراهی‌اش به موقع در فرودگاه حاضر بوده‌اند. بر اساس این اطلاعیه، خلبان زودتر از موعد دستور بستن درب هواپیما را صادر کرده و سپس تأخیر پرواز را به استاندار نسبت داده است. شرکت این اقدام را مغایر اصول حرفه‌ای دانسته و خلبان را به طور دائم از پرواز محروم کرده است. این در حالی است که روایت دیگری حاکی از آن است که خلبان با وجود درخواست مدیر شرکت برای منتظر ماندن، بر رعایت قانون و برابری مسافران تأکید کرده و حاضر به باز کردن درب نشده است.

کمیساریای عالی پناهندگان سازمان ملل از اختصاص کمک یک میلیون دلاری اتریش برای حمایت از افغان‌های بازگشته به کشورشان خبر داد. این کمک برای ادغام مجدد خانواده‌هایی که از ایران و پاکستان بازگشته‌اند، هزینه خواهد شد. بر اساس آمار این سازمان، از ژانویه تا نوامبر ۲۰۲۵، حدود ۱.۸ میلیون افغان از ایران و ۹۰۰ هزار نفر از پاکستان به افغانستان بازگشته‌اند. بسیاری از این بازگشت‌ها تحت فشار یا اخراج از سوی دولت‌های میزبان صورت گرفته است. این در حالی است که افغانستان با بحران‌های عمیق انسانی، اقتصادی و حقوق بشری دست به گریبان است و بازگشت این حجم عظیم از مهاجران، فشار بر منابع محدود این کشور را افزایش داده است.

سریال «شیش ماهه» به کارگردانی مهران مدیری از پنج‌شنبه ۴ دی هر شب ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه سه سیما پخش می‌شود. بازپخش این سریال نیز روز بعد در ساعت‌های ۱۰ صبح و ۱۴ بعدازظهر انجام می‌گیرد. این سریال کمدی-اجتماعی که محصول مرکز سیمافیلم است، داستان مردی را روایت می‌کند که می‌فهمد تنها شش ماه فرصت زندگی دارد. محمد شعبان‌پور نقش اصلی این مجموعه ۱۷ قسمتی را بازی می‌کند. در کنار شعبان‌پور، چهره‌های شناخته‌شده‌ای چون علیرضا خمسه، جواد رضویان، مریم سعادت و حسن معجونی در این سریال حضور دارند که طی سه هفته به پایان می‌رسد.

فیلم «پیر پسر» ساخته اکتای براهنی، با وجود ساختاری به ظاهر مردانه، نقش زنان را به عنوان عناصر کلیدی در شکل‌گیری تراژدی داستان قرار داده است. در تحلیل این اثر، زنان نه تنها حضوری مکمل، که پایه‌های اصلی روایت و معنابخش به کنش‌های شخصیت‌های مرد هستند. در این فیلم، زنانی که حتی دیده نمی‌شوند — مانند مادر غلام بوستانی یا همسرانش — با طرح پرسش‌هایی درباره تربیت، رابطه و خیانت، ذهن مخاطب را به چالش می‌کشند. از سوی دیگر، رعنا (با بازی لیلا حاتمی) به عنوان تنها زن حاضر در فیلم، محور اصلی آشکارسازی تاریکی‌های شخصیت‌های مرد است. نکته قابل تأمل این است که بدون حضور زنان — چه حضوری و چه غایب — داستان «پیر پسر» از درون تهی می‌شد و شخصیت‌پردازی مردان آن فاقد انگیزه و عمق روان‌شناختی می‌ماند.

بر اساس داده‌های پایش بین‌المللی، اینترنت ایران در ساعات اخیر دچار اختلال محسوسی شده و حجم ترافیک آن به شکل غیرعادی کاهش یافته است. گزارش سامانه رادار کلودفلر نشان می‌دهد ترافیک اینترنت کشور امروز حوالی ساعت ۱۵ به وقت تهران، حدود ۲۵ درصد کمتر از حالت نرمال ثبت شده است. این کاهش چشمگیر، حاکی از ایجاد اختلالی گسترده در شبکه دسترسی کاربران است و گزارش‌های میدانی نیز از کندی شدید سرعت یا قطعی اینترنت در نقاط مختلف کشور حکایت دارند. هنوز مقامات رسمی دلیل قطعی این رویداد را اعلام نکرده‌اند. این افت ترافیک می‌تواند تأثیرات عملیاتی قابل توجهی بر خدمات آنلاین، کسب‌وکارهای دیجیتال و ارتباطات روزمره شهروندان داشته باشد و نیازمند توضیح و پیگیری فوری از سوی مسوولان مرتبط است.

دولت پزشکیان در برابر موج جدید اعتراضات، رویکردی متفاوت از گذشته در پیش گرفت. روزنامه جمهوری اسلامی، در تحلیلی تیز، از شنیدن صدای مردم به عنوان هنر یاد کرد و هشدار داد که اقدامات دیرهنگام و محدود، می‌تواند نقطه آغاز انحراف‌های بزرگ‌تر باشد. اما نکته مهم، عدم تأثیرپذیری دولت از افرادی است که معترضان را اغتشاشگر می‌نامیدند. آیت‌الله سیداصغر ناظم‌زاده، در نامه‌ای سرگشاده به رئیس‌جمهور، هشدار داد که خشونت نیروهای امنیتی، آتش اعتراضات را شعله‌ورتر می‌کند. دولت پزشکیان، اکنون در برابر آزمونی بزرگ قرار دارد: آیا می‌تواند با شنیدن به‌هنگام صدای مردم و اقدامات عملی، اعتماد از دست رفته را بازگرداند یا اینکه دیر شده است؟

در آخرین لحظات بازی، اسماعیل قلی‌زاده با به ثمر رساندن گلی حیاتی، استقلال را به پیروزی رساند. این گل که در دقیقه ۹۳ به ثمر رسید، نتیجه مسابقه را به نفع آبی‌پوشان تغییر داد. این پیروزی در شرایطی به دست آمد که بازی در آستانه تساوی به پایان می‌رسید، اما حضور به موقع قلی‌زاده در موقعیت مناسب، منجر به کسب سه امتیاز مهم برای تیمش شد. گل قلی‌زاده شور و هیجان فراوانی را در میان هواداران استقلال ایجاد کرد و پایان خاطره‌انگیزی برای این دیدار رقم زد. این دیدار پرحادثه پس از نود دقیقه در ورزشگاه نقش جهان اصفهان به پایان رسید. یاسر آسانی در دقیقه دهم از روی نقطه پنالتی برای استقلال گلزنی کرد، اما تنها چهار دقیقه بعد، رستم آشورماتوف با گل به خودی کار را برابر کرد.

جنیفر لوپز، خواننده و بازیگر سرشناس، در حین اجرای کنسرت خود در لاس‌وگاس به انتقادهای مکرر از سبک پوشش و ظاهرش واکنش نشان داد. او با لحنی شوخ اما قاطع، این انتقادها را بیشتر خنده‌دار توصیف کرد تا آزاردهنده. لوپز مستقیماً به اظهارنظرهایی مانند «همیشه نیمه‌برهنه است» اشاره کرد و با حرکتی نمایشی گفت اگر کسی بدن او را داشت، احتمالاً همان انتخاب را می‌کرد. این صحبت‌های او با تشویق گرم تماشاگران روبرو شد. این ستاره ۵۶ ساله همچنین با شوخی به فصل‌های گذشته زندگی شخصی خود اشاره کرد و تأکید داشت که اکنون در دورانی آرام و خوب به سر می‌برد.

سال‌ها است که شاهد رشد سرسام‌آور قیمت خودرو هستیم و انگار این روند قرار نیست متوقف شود. بسیاری از افرادی که قصد خرید خودرو داشتند، با این افزایش قیمت دیگر نتوانستند خودروی دلخواه خود را بخرند. بسیاری از افراد جوان که قصد خرید اولین خودروی خود را داشتند یا حتی رانندگان باتجربه که می‌خواستند خودروی خود را ارتقا دهند، با این افزایش قیمت ناگهانی ناامید شدند. این اتفاق، دلیل اصلی شروع طرح خرید خودروی اقساطی همراه مکانیک در سال 1399 بود.

نویسنده کتاب زندگینامه قاسم سلیمانی از انتشار بدون سانسور تمام جزئیات زندگی وی — از جمله علاقه او به عکس شاه در دوران نوجوانی — خبر داده است. «آقامیرزایی» در توصیف کتابش تأکید کرده که این اثر همه حقایق زندگی سردار را — حتی مواردی که ممکن است غیرمنتظره باشد — بدون حذف و سانسور روایت کرده و بسیار خواندنی است. این کتاب به دنبال ارائه تصویری کامل و انسانی از سلیمانی است و تحول فکری او از نوجوانی تا تبدیل شدن به یک شخصیت مشهور را به تصویر می‌کشد.

تیم فوتبال زنان استقلال در بازی رفت نیمه‌نهایی لیگ دسته یک توانست فولاد خوزستان را با نتیجه دو بر صفر شکست دهد. هر دو گل این بازی را نیلوفر عظیمی برای آبی‌پوشان به ثمر رساند. این پیروزی خارج از خانه، موقعیت بسیار مناسبی را برای استقلال جهت صعود به فینال لیگ ایجاد کرده است. دیدار برگشت این دو تیم هفته آینده برگزار خواهد شد. در دیگر بازی نیمه‌نهایی نیز، تیم وارش به مصاف نماینده استان همدان رفت تا چهار تیم برتر این رقابت‌ها مشخص شوند.

مجسمه مرحوم سیدابراهیم رئیسی که دو روز پیش بر روی پل تازه‌تأسیس «آیت‌الله رئیسی» در اردبیل نصب شده بود، بر اثر وزش باد سقوط کرد. این حادثه بازتاب گسترده‌ای در رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی داشت. تصاویر منتشرشده از این اتفاق، نشان می‌دهد که مجسمه به طور کامل از جای خود کنده شده است. این مجسمه بلندترین مجسمه شهر اردبیل محسوب می‌شود که به تازگی طراحی و ساخته شده بود. هنوز اطلاعات دقیقی از میزان خسارت وارده و دلایل فنی این سقوط از سوی مسئولان شهری اعلام نشده است. بررسی‌های کارشناسی برای روشن شدن جزئیات حادثه ادامه دارد.

یکی از مهم ترین عوامل در خشک نشدن نهال و رشد آن زمان کاشت نهال است . کاشت نهال مهم ترین و اولین قدم در احداث باغ میباشد باید بسیار توجه داشته باشیم که هر درخت در چه زمانی بکاریم تا بیشترین درصد سبز شدن را داشته باشیم . رعایت این نکات یکی از اصول مهم و اولیه برای رشد و باردهی آینده درخت خواهد بود.

رئیس‌جمهور با صدور حکمی، محمدرضا فرزین، رئیس سابق بانک مرکزی را به سمت دستیار ویژه اقتصادی خود منصوب کرد. در این حکم، به تعهد، سوابق اجرایی و تجارب ارزشمند فرزین اشاره شده است. این انتصاب در حالی انجام می‌شود که رئیس‌جمهور در سخنانی تند در شهرکرد، از توزیع ناعادلانه یارانه و سودجویی از دلار مردم انتقاد کرد. ایشان قاطعانه اعلام کردند که دیگر دلار ۲۸۵۰۰ تومانی پرداخت نمی‌کنند. رئیس‌جمهور با طرح این سؤال که «چرا یارانه به سفره ثروتمندان می‌رسد؟» بر عزم خود برای اصلاح سیاست‌های اقتصادی تأکید کرده است.

انفجار مهیب در یک کلوب شبانه در پیست اسکی لوکس کرانس-مونتانا در سوئیس، دست‌کم ۴۰ کشته و ۱۰۰ زخمی بر جای گذاشته است. این حادثه بامداد امروز در منطقه‌ای توریستی رخ داده است. مقامات سوئیسی اعلام کرده‌اند عملیات نجات و امداد با حضور گسترده نیروهای امدادی ادامه دارد. شمار تلفات ممکن است با پیشرفت عملیات تغییر کند. هنوز علت دقیق این انفجار مرگبار مشخص نشده و تحقیقات پلیس و مقامات امنیتی سوئیس برای روشن شدن جزئیات حادثه ادامه دارد.

حسن دانایی‌فر، سفیر پیشین ایران در عراق، جزئیات جلسه محرمانه و چندساعته خود با نیچیروان بارزانی، رییس اقلیم کردستان عراق را در فردای سقوط موصل افشا کرد. او گفت که بارزانی با «مردانگی» بخش‌هایی از این گفت‌وگو را پس از آن رسانه‌ای کرد. در این جلسه تاریخی، بارزانی به نماینده ایران هشدار داده بود که داعش تنها چهل روز دیگر به ایران نیز حمله خواهد کرد. این هشدار، نشان‌دهنده درک مشترک دو طرف از عمق تهدید تروریسم بود. دانایی‌فر این مأموریت فوری و حضور در کردستان عراق را نتیجه «سازماندهی» مستقیم قاسم سلیمانی خواند و بر نقش بی‌بدیل او در مدیریت بحران‌های منطقه تأکید کرد.

سید هادی فیاضی، سردبیر قدس آنلاین، با کسب ۳۳۳ رأی از سوی مدیران مسئول رسانه‌ها، به عنوان نماینده مجمع رسانه‌ها در کمیته تازه‌تأسیس «نظام مسائل رسانه‌ای» مجلس شورای اسلامی انتخاب شد. این انتخابات پیرو توافق صورت‌گرفته در دیدار نمایندگان رسانه‌ها با ریاست مجلس برای حضور مستقیم صنف در شناسایی و اولویت‌بندی مشکلات خود برگزار شد. فیاضی در دور اول نیز با کسب بیشترین آراء از بین ۵۴ نامزد، به دور دوم راه یافته بود. وی که سوابق مدیریتی در رسانه‌های مختلف و نهادهای حاکمیتی دارد، اکنون مسئولیت انتقال دغدغه‌های اصلی جامعه رسانه‌ای به نهاد قانونگذاری کشور را بر عهده خواهد گرفت.

ریک اسکات، سناتور آمریکایی، در بیانیه‌ای به مناسبت آغاز سال نو میلادی، از اعتراضات ایرانیان حمایت کرد و آن را دلگرم‌کننده توصیف نمود. او تاکید کرد که مردم ایران باید به مبارزه با رژیم شیطانی ادامه دهند. این اظهارات، در حالی مطرح می‌شود که مردم ایران سال‌ها است با چالش‌های اقتصادی و سیاسی دست و پنجه نرم می‌کنند. حمایت سناتور اسکات، می‌تواند نشان‌دهنده تغییر رویکرد سیاستمداران آمریکایی نسبت به ایران باشد. تحلیلگران سیاسی معتقدند که چنین حمایت‌هایی، می‌تواند فشار بیشتری بر رژیم ایران وارد کند.

فاطمه مهاجرانی، سخنگوی پیشین دولت پزشکیان، به عنوان اولین استاندار زن در تاریخ جمهوری اسلامی، منصوب شد. این انتصاب، که توسط عبدالرضا داوری، مشاور محمود احمدی‌نژاد، زودتر از دیگران اعلام شد، سوالات زیادی را در مورد مدیریت منابع انسانی در دولت جدید ایجاد کرده است. مهاجرانی، که تا پیش از این مسئولیت ارتباط با رسانه‌ها و افکار عمومی را بر عهده داشت، اکنون قرار است مسئولیت استانداری سمنان را بر عهده بگیرد؛ استانی که با چالش‌های اقتصادی و اجتماعی فراوانی روبرو است. اما چرا تنها زن کابینه، به عنوان استاندار یک استان محروم منصوب می‌شود؟ همچنین، نقش عبدالرضا داوری در انتشار زودهنگام این خبر، ابعاد سیاسی جدیدی به داستان اضافه کرده است.

با نزدیک شدن به شروع بازی پرهیجان سپاهان و استقلال، آخرین بازی نیم‌فصل اول لیگ برتر، فرآیند بلیت‌فروشی این مسابقه با تناقضی آشکار روبرو شده است. در حالی که رییس فدراسیون فوتبال از فروش شصت هزار بلیت خبر داده، در عمل تنها دوازده جایگاه پراکنده از چهل جایگاه طبقه پایین استادیوم برای خرید در دسترس هواداران قرار دارد. این محدودیت غیرمنتظره و پراکندگی جایگاه‌های قابل انتخاب، موجی از نارضایتی و پرسش را در میان جامعه هواداران دو تیم پدید آورده است. بسیاری از سکوها به طور کامل غیرفعال نشان داده می‌شوند و امکان انتخاب صندلی در آن‌ها وجود ندارد. این وضعیت، شکافی عمیق بین آمارهای رسمی اعلام شده و واقعیت قابل مشاهده برای مردم ایجاد کرده و فضای پیش از این دربی مهم را تحت تاثیر خود قرار داده است.

یک بسیجی ۲۱ ساله در کوهدشت جان خود را از دست داد. علیرضا خدایی‌فر، جوان بسیجی در خلال اعتراضات دی ماه 1404 درگذشت. معاون سیاسی استاندار لرستان، با تأیید این خبر، از زخمی شدن ۱۳ نفر از ماموران انتظامی و بسیجی نیز خبر داد. این حادثه در حاشیه اعتراضات کوهدشت رخ داد. گزارش‌ها نشان می‌دهد که معترضین با پرتاب سنگ و ایجاد ناآرامی، امنیت عمومی را به خطر انداخته‌اند. مسئولان تاکید کرده‌اند که حق اعتراض مسالمت‌آمیز برای همه شهروندان محترم است، اما هرگونه خشونت و تخریب، غیرقابل قبول و پیگرد قانونی دارد. درگذشت علیرضا خدایی‌فر، بار دیگر اهمیت حفظ آرامش و پرهیز از خشونت را یادآوری می‌کند.

مهدی افشارنیک، روزنامه‌نگار حوزه انرژی، که در بهمن‌ماه ۱۴۰۲ با اتهام جاسوسی بازداشت و پس از ۱۱۰ روز با وثیقه سنگین آزاد شده بود، پس از نزدیک به دو سال از اتهام اولیه منع تعقیب شد. صدور این حکم به معنای توقف پیگرد قانونی علیه او در این پرونده خاص است. افشارنیک که فعالیت‌های مستندسازی و پژوهشی در زمینه نفت و گاز داشت، مدت طولانی را در انتظار برگزاری دادگاه و روشن شدن سرنوشت قضایی خود به سر برد. اتهام جاسوسی، یکی از جدی‌ترین اتهامات در سیستم قضایی کشور محسوب می‌شود که مجازات بسیار سنگینی به همراه دارد. صدور حکم منع تعقیب، هرچند پایان بخش این مرحله از درگیری قضایی است، اما پرسش‌هایی درباره دلایل آغاز و ختم این پرونده و تأثیر آن بر فضای رسانه‌ای کشور بر جای گذاشته است.

تیم والیبال دبستان هجرت شهریار، با غلبه بر ۱۳ تیم رقیب، عنوان قهرمانی مسابقات والیبال مدارس ابتدایی این منطقه را از آن خود کرد. این قهرمانی به یاد و احترام خانم مریم اکبری، مدیر فقید مدرسه که اخیراً درگذشته است، تقدیم شد. در این رقابت‌ها، دو بازیکن مستعد این تیم به نام‌های حلما سادات افشار و نیایش غلام‌حسینی، مورد توجه قرار گرفتند و به تیم منتخب والیبال دبستان‌های شهرستان شهریار برای حضور در مسابقات استانی دعوت شدند. موفقیت این تیم مرهون تلاش‌های خانم فاطمه هجرت، موسس مجتمع و خانم سرلک، مربی ورزش مدرسه عنوان شده است. محمود هجرت روزنامه‌نگار پیشکسوت گزارش می دهد.

علی زنداکبری در یادداشتی ادبی-تحلیلی به مناسبت درگذشت بهرام بیضایی، به مرور مفاهیم کلیدی و شخصیت‌پردازی‌های ماندگار در سینمای این کارگردان فقید پرداخته است. او بیضایی را عاشقی توصیف می‌کند که روشنفکری را در عمل زندگی کرد و تعهدش در بند بند آثار هنری او متجلی بود. این نوشته با اشاره به فیلم‌هایی چون «رگبار»، «آینه» (آیت)، «کلاغ»، «چریکه تارا»، «مرگ یزدگرد»، «باشو، غریبه کوچک»، «شاید وقتی دیگر»، «مسافران»، «سگ کشی» و «وقت دیگر»، دغدغه‌های ثابت بیضایی را برجسته می‌سازد. زنداکبری با لحنی شاعرانه تأکید می‌کند که بیضایی اگرچه جسمش را از وطن برد، اما روحش را در موطنش به جا گذاشت و کوچ او از دنیا در روز تولدش، پیوند عمیقش با فلسفه و اسطوره را تا آخرین لحظه نشان داد.

منصوره زارع، نویسنده و کارشناس علوم سیاسی، در یادداشتی شخصی، از مواجهه روزمره با صحنه «تذکر اجباری حجاب» به اندیشه‌های جان لاک، فیلسوف لیبرال کلاسیک، پناه می‌برد. او با روایت یک تجربه ساده خیابانی، پرسش از مرزهای دخالت در آزادی فردی و نسبت دین با دولت را مطرح می‌کند. زارع با استناد به کتاب «نامه‌ای در باب تساهل» جان لاک، استدلال می‌کند که ایمان امری درونی و انتخابی است و دولت هیچ‌گاه صلاحیت دخالت در این قلمرو شخصی را ندارد. از نگاه او، تبدیل توصیه‌های اخلاقی دینی به وظیفه‌ای اجتماعی و کنترل‌گرانه، نه تنها به دین آسیب می‌زند، بلکه بنیان آزادی سیاسی را ویران می‌سازد. این یادداشت، هشداری است درباره عادی‌شدن نظارت اجتماعی و درونی‌شدن نقش‌های کنترلی توسط خود شهروندان.

دستیابی به خواب سالم مستلزم رعایت اصولی علمی و تغییر عادات روزمره است. بر اساس این راهنما، خواب باید پیوسته باشد، اتاق خواب عاری از وسایل الکترونیکی باشد و ساعت خواب حتی در روزهای تعطیل بیش از یک ساعت جابجا نشود. دو قانون کلیدی «۲۰ دقیقه» (برای ترک رختخواب در صورت بی‌خوابی) و «۱۶ ساعت» (برای تنظیم زمان خواب بر اساس زمان بیداری) نقش تعیین‌کننده‌ای در درمان بی‌خوابی دارند. این راهنما همچنین به شناسایی و اهمیت درمان اختلالات جدی مانند آپنه خواب (که با خروپف مزمن و قطع تنفس همراه است) و سندرم پای بی‌قرار می‌پردازد و هشدار می‌دهد که مصرف خودسرانه داروهای خواب‌آور در این موارد می‌تواند خطرناک باشد.