۲۱ آبان ۱۴۰۴ ۱۶:۰۳
فرض کنید فردی برای مدت طولانی دچار خستگی ذهنی، کاهش تمرکز و احساس بیانگیزگی است؛ اما این نشانهها را نادیده میگیرد و تصور میکند «بهزودی برطرف میشود». چنین وضعیتی برای بسیاری از افراد آشناست، زیرا تشخیص زمان مناسب برای مراجعه به تراپی یا مشاوره روانشناختی همواره آسان نیست. سلامت روان، همانند سلامت جسم، نیازمند پایش و مراقبت مستمر است و نباید تنها در زمان بروز بحران مورد توجه قرار گیرد. نشانههایی مانند اختلال در خواب، نوسانات خلقی، اضطراب، بیحوصلگی یا احساس پوچی، میتوانند هشدارهایی جدی باشند مبنی بر اینکه ذهن در وضعیت ناپایدار قرار دارد و به مداخله تخصصی نیازمند است.