۴ اردیبهشت ۱۴۰۴ ۲۰:۰۱
پژوهشگران دانشگاه بریتیش کلمبیا با تحلیل دادههای گسترده از زندگی روزمره آمریکاییها، فرمول علمی یک "روز عالی" را کشف کردهاند. بر اساس این تحقیق، ترکیب بهینه فعالیتها شامل ۶ ساعت وقت باکیفیت با خانواده، ۲ ساعت معاشرت با دوستان، ۱.۵ ساعت تعاملات اجتماعی، ۶ ساعت کار مفید، ۲ ساعت ورزش و محدود کردن استفاده از صفحهنمایش به حداکثر ۱ ساعت است. این ترکیب به طور چشمگیری احساس رضایت از زندگی را افزایش میدهد.