۱۵ دی ۱۴۰۴ ۲۲:۳۳
چربیسوزی از یک ناحیهی مشخصِ بدن، در عمل چندان منطقی و قابل اتکا نیست. وقتی رژیم غذاییتان را اصلاح میکنید و بهطور منظم ورزش انجام میدهید، بدن معمولاً چربی را بهصورت کلی و از نواحی مختلف کاهش میدهد. با این حال، اگر دغدغهی اصلی شما زیر شکم است، قرار نیست ناامید شوید؛ چون با یک برنامهی درست,ترکیبی از کاهش چربی کلی، تمرینهای قدرتیِ مناسب و تقویت عضلات مرکزی بدن,میتوان به مرور ظاهر شکم را جمعتر و فرم آن را بهتر کرد.