۳۰ آذر ۱۴۰۴ ۱۹:۴۶
چربی احشایی شکم و پهلو یکی از خطرناکترین انواع چربی بدن است که بهطور مستقیم با افزایش خطر بیماریهای قلبی–عروقی، دیابت نوع ۲، کبد چرب غیرالکلی و اختلالات هورمونی ارتباط دارد. این نوع چربی برخلاف چربی زیرپوستی، از نظر متابولیکی فعال است و با ترشح مواد التهابی، سلامت عمومی بدن را تحتتأثیر قرار میدهد. در این مقاله، 8 روش عمیق، علمی و قابلاجرا برای کاهش چربی احشایی بررسی میشود؛ روشهایی که مبتنی بر شواهد معتبر پزشکی و تغییرات پایدار سبک زندگی هستند.