۲۷ شهریور ۱۴۰۴ ۲۳:۵۰
بیدار شدن از خواب با احساس تنگی نفس یا خفگی، تجربهای بسیار ناخوشایند و نگرانکننده است. این حس میتواند از یک لحظه کوتاه و گذرا تا یک تجربه وحشتناک که به طور منظم تکرار میشود، متغیر باشد. درک این که چرا این اتفاق میافتد، اولین قدم برای یافتن راهحل و بهبود کیفیت خواب است. در این مقاله به بررسی علت بیدار شدن از خواب با تنگی نفس میپردازیم و راههای درمان مؤثر برای تنگی نفس هنگام بیدار شدن را معرفی میکنیم. با ما همراه باشید.