آسیانیوز ایران؛ سرویس سلامتی و
زیبایی:
خود ارضایی یکی از موضوعاتی است که همواره
با باورها، نگرانی‌ها و سوالات زیادی همراه بوده است. از دیدگاه علمی، این رفتار
بخش طبیعی تجربه جنسی انسان محسوب می‌شود؛ اما در عین حال، زیاده‌روی در انجام آن
می‌تواند اثرات جسمی، روحی و روانی خاصی به همراه داشته باشد. بسیاری از افراد به
دنبال درک بهتر این مسئله هستند: آیا خودارضایی مضر است؟ چگونه میتوان تاثیرات آن
را مدیریت کرد؟ آیا ترک آن می‌تواند فوایدی برای سلامت جسم و ذهن داشته باشد؟
بررسی جامع عوارض و فواید از نگاه پزشکی و روانشناسی
خودارضایی یکی از موضوعاتی است که همیشه بین علم، باورهای اجتماعی و نگرش‌های دینی درگیر بوده است. برخی آن را کاملاً طبیعی می‌دانند، برخی دیگر از عوارض وحشتناک آن می‌گویند، و بعضی هم اصلاً نمی‌خواهند در موردش حرف بزنند! اما واقعیت چیست؟ آیا خودارضایی واقعاً باعث کوری، ناباروری یا اختلالات روانی می‌شود؟ یا این فقط یک باور غلط است؟ در این گزارش، با نگاهی علمی و بی‌طرفانه، تمام زوایای این موضوع را بررسی می‌کنیم.
خودارضایی چیست؟
خود ارضایی یک نوع فعالیت جنسی است که شامل
دست زدن به اندام تناسلی یا سایر نواحی حساس بدن برای تحریک یا لذت جنسی می‌شود.
تحقیقات نشان می‌دهد که ۲۷ تا ۴۰ درصد زنان و ۴۱ تا ۶۵ درصد مردان اقدام به این کار می‌کنند. جالب است بدانید این کار
علی‌رغم باور عمومی برای بدن عارضه جسمی به همراه ندارد. اما اگر بیش‌ازحد باشد یا
به اجبار انجام شود، مضر تلقی می‌شود و احتمال ابتلا به مشکلات سلامت روان را
افزایش می‌دهد.
آیا خود ارضایی ضرر دارد؟
در بعضی
موارد ممکن است این کار احساس گناه ایجاد کند یا به دلیل زیاده‌روی در انجام آن به
بروز مشکلات جسمی یا روانی منجر شود.
۱. عوارض جسمی
از عوارض خود ارضایی بیش از حد میتوان به
مشکلات پوستی یا تورم بعضی از اعضای بدن به دلیل عفونت و التهاب اشاره کرد. محکم
نگه داشتن آلت تناسلی می‌تواند باعث تورم شود و حتی پوست را تحریک کند.
۲. احساس گناه
گاهی‌اوقات
خود ارضایی با احساس گناه شدید همراه است. در این شرایط فرد ممکن است احساس غمگینی
کند یا نسبت به خود افکار بد و منفی زیادی داشته باشد که این امر در نهایت به
افسردگی و سوء رفتار در برخوردهای اجتماعی منجر می‌شود.
اگر احساس گناه می‌کنید، در صورت تمایل
می‌توانید با فردی که به او اعتماد دارید در مورد راه‌های غلبه بر این مشکل صحبت
کنید. روانشناسانی که در زمینه سلامت جنسی تخصص دارند منبع خوبی برای کمک به شما
هستند.
۳. اعتیاد به خود ارضایی
بعضی از
افراد ممکن است بیش‌ازحد خود ارضایی انجام دهند یا به اصطلاح به آن معتاد شوند.
اگر این کار بخش زیادی از زمان شما را به خود اختصاص دهد:
- از کارهای روزمره یا وظایف روزانه خود
باز می‌مانید.
- در جایی به غیر از خانه مثل محل کار به
دلیل اینکه امکان انجام این کار را ندارد، عذاب می‌کشید.
- ممکن است از حضور در محل کار اجتناب کنید.
- در مکان‌های عمومی احساس ناراحتی دارید و
نمی‌توانید تا رسیدن به خانه صبر کنید.
- برنامه‌های خود را با دوستان یا خانواده
لغو می‌کنید.
- رویدادهای مهم اجتماعی را از دست می‌دهید.
- حتی زمانی که نیاز جنسی ندارد، باز اقدام
به این کار می‌کنید.
- زمان‌هایی که احساس اضطراب، استرس، غم و… داشته باشید، خود ارضایی انجام می‌دهید.
از سایر عوارض خودارضایی مردان و زنان میتوان
به آسیب دیدن روابط عاشقانه و دوستانه اشاره کرد. چون اگر به این کار عادت کنید،
به اندازه گذشته زمان زیادی را با عزیزان خود نمی‌گذرانید یا به نیازهای آنها
توجه نمی‌کنید.
۴. عوارض خود ارضایی در زنان
خودارضایی در زنان بسته
به محل تحریک، دو نوع ارگاسم دارد. ارگاسم نوع اول از طریق تحریک و لمس کردن قسمت
خارجی اندام تناسلی، کلیتوریس، بوجود می‌آید و در ارگاسم نوع دوم از طریق انواع واژن و با دخول اجسام خارجی به داخل
مهبل بوجود می‌آید. تحریک قسمت‌های خارجی اندام جنسی در میان زنان رایج است و آسیب
چندانی به دستگاه تناسلی آنها وارد نمی‌کند، اما زمانی که تحریک کردن با داخل کردن
اجسام خارجی به اندام تناسلی انجام شود و خودارضایی بصورت مکرر تکرار شود، می‌تواند
آسیب‌های جدی جسمی و روحی به زن وارد کند. همه ما درمورد مضر بودن
خودارضایی شنیده‌ایم، از رشد موهای زائد در مکان‌های مختلف گرفته تا ناباروری و
ضعیف شدن چشم‌ها و همچنین در مقابل شنیده‌ایم که عمل خودارضایی ممکن است در برخی
موارد مفید و به فرد برای کاهش دردهای جسمی و کاهش اضطراب نیز کمک کند. اما نکته
مهم این است که خودارضایی تا زمانی که به اعتیاد تبدیل نشده باشد و قابل کنترل
باشد، خطرناک نبوده و به فرد آسیب وارد نمی‌کند.
عوارض خود ارضایی از نظر علمی در زنان
برخی
از افراد ممکن است هر روز یا حتی بیشتر از یک بار در روز، عمل خودارضایی را انجام
دهند. بعضی دیگر یک یا چند بار در هفته و برخی دیگر هرگز خودارضایی نمی‌کنند. این
موارد در میان زنان طبیعی است. خودارضایی تنها در صورتی می‌تواند خطرناک باشد و به
فرد آسیب برساند که به اعتیاد تبدیل شود و شغل، مسئولیت و حتی زندگی فرد را مختل
کند تا جایی که فرد نتواند آن را کنترل کند. خودارضایی می‌تواند باعث بیماری‌های
جسمی و روحی در افراد شود و در دختران تاثیر بسیاری دارد.
از
مضرات خود ارضایی در دختران میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
- ·
عذاب وجدان، پشیمانی و احساس گناه
- ·
احساس خستگی و کوفتگی
- ·
کمر درد و سر درد
- ·
اختلالات ارگاسم
- ·
افسردگی
- ·
استرس و اضطراب
- ·
اختلالات در خواب
- ·
عدم تمرکز و کاهش حافظه
- ·
سیاهی دور چشم و آسیب‌های پوستی
همچنین
از عوارض خودارضایی برای دختر در پریود نیز میتوان به عفونت الت تناسلی اشاره کرد.
از دیگر عوارضی که افراد ممکن است با آن روبه‌رو شوند، مشکلات زناشویی است. یکی از
عوارض خود ارضایی بیش از حد در زنان این است که او ممکن است در عمل زناشویی تحریک نشود و در به ارگاسم رسیدن
دچار مشکل شود. همچنین ممکن است تنها در صورتی به ارگاسم برسد که شرایط برای او
همانند شرایط در زمان خودارضایی باشد و این موضوع باعث سرد شدن همسر و در نهایت
مشکلات زناشویی می‌شود.
تاثیر خودارضایی بر چهره
عوارض
خودارضایی برای دختر مجرد و زن متاهل چیست؟ افرادی که عمل خودارضایی را انجام می‌دهند،
برای مدت زمان کوتاهی احساس آرامش و آسودگی می‌کنند، اما بعد از مدتی همه چیز برای
آنها تغییر خواهد کرد، از احساس گناه و پشیمانی گرفته تا تاثیراتی که بر جسم آنها
خواهد داشت. البته
باید بدانید که باورهای غلط زیادی در مورد خودارضایی و تاثیر آن بر روی چهره و
پوست وجود دارد. برخی از مردم بر این باروند که خود ارضایی زنان و حتی مردان باعث
بروز جوش و آکنه می‌شود، که از نظر علمی اشتباه و دور از واقعیت است. باید بدانید
که خودارضایی تاثیر بسیار کمی بر سطح هورمون‌های بدن دارد. هجوم هورمون‌های ناشی
از خودارضایی آنقدر ناچیز است که نمی‌تواند تاثیر زیادی بر پوست و بروز آکنه داشته
باشد.
علاوه
بر آن معمولا شروع اولین تجربه خودارضایی دختران با شروع بلوغ همراه است و همانطور
که می‌دانید، بلوغ با افزایش سطح هورمون‌ها، افزایش تولید سبوم در بدن و بروز آکنه
است. سبوم ماده روغنی است که از غدد چربی ترشح می‌کند و از پوست شما مراقبت می‌کند.
در صورتی که مقدار سبوم بیش از حد باشد، منافذ پوست را مسدود کرده و منجربه به
بروز آکنه می‌شود. از طرفی، خودارضایی بر میزان سبوم تولیدی تاثیری ندارد.
بنابراین صورت شما ممکن است جوش بزند، صرف نظر از اینکه خودارضایی می‌کنید یا رابطه
جنسی دارید. با این وجود هنوز بسیاری از افراد بر این باورند که خودارضایی به مرور
زمان باعث از بین رفتن شادابی و سرزندگی حالت صورت شده و می‌تواند پوست را کدر و
زیر چشم را تیره کند.
فواید ترک خود ارضایی بر چهره
احتمالا
شما هم از تاثیرات خودارضایی بر چهره شنیده‌اید. همانطور که گفته شد برخی از عموم
بر این باورند که خودارضایی باعث بروز آکنه و تیره شدن زیر چشم می‌شود، که این
نظریه‌ها از نظر علمی ثابت نشده است و حقیقت ندارد. در واقع زمانی که صحبت از
فواید ترک خودارضایی در چهره می‌شود، منظور همان شادابی، سرزندگی و شفافیت پوست
است. چرا که اعتیاد به خودارضایی و داشتن احساس عذاب وجدان و گناه پس از مدتی
تاثیر منفی روی چهره افراد خواهد داشت و باعث پژمردگی آنها خواهد شد.
اثرات خود ارضایی بر مفاصل بانوان
برخی
بر این باورند که خودارضایی تاثیر مخربی بر مفاصل و ماهیچه‌ها خواهد داشت. باید
بدانید این باور غلط است و خودارضایی هیچ تاثیری بر مفاصل ندارد، به جز اینه از
مفاصل و ماهیچه‌ها استفاده می‌شود تا عمل خودارضایی انجام شود. هنگام خودارضایی
دست‌ها و مفاصل حرکت می‌کنند اما هیچ تاثیری خاصی روی آنها وجود ندارد. با این حال
بسیاری معتقدند که در صورتی که خودارضایی به صورت مکرر باعث ایجاد مشکلات استخوانی
می‌شود و در به مرور زمان باعث از بین رفتن بخشی از استخوان که شامل فسفر، کربن و
سایر مواد معدنی است، می‌شود.
خود ارضایی زنان باعث لاغری می‌شود؟
برخی
لاغری را به عنوان یکی ازفواید خودارضایی برای دختر مجرد و متاهل عنئان می کنند.
اما هیچ مدرک علمی وجود ندارد که ثابت کند، خودارضایی بر روی اندام و کاهش وزن
افراد تاثیر می‌گذارد. خودارضایی به هیچ عنوان شما را لاغرتر نخواهد کرد و بر شکل
بدنی شما تاثیر نخواهد گذاشت. تنها زمانی خودارضایی ممکن است بر جسم شما تاثیر
بگذارد که به اعتیاد تبدیل شده و زندگی روزمره شما را مختل کند. در این صورت
خودارضایی باعث می‌شود تا سطح زیادی از انرژی فرد از بین برود و طبیعتا این می‌تواند
بر جسم او تاثیر بگذارد.
آیا عوارض خود ارضایی بعد از ترک
از بین می‌رود؟
این
سوال برای بسیاری از افراد پیش می‌آید که آیا بعد از ترک خودارضایی، اثرات مضر آن
بهبود پیدا می‌کند یا خیر؟ نگران این موضوع نباشید، میتوان کاملا مطمئن بود که
اثرات مضر خودارضایی بعد از ترک آن به مرور زمان بهبود پیدا کرده و پس از مدتی از
بین می‌رود. بر اساس میزان خودارضایی که قبلا انجام شده است، سن فرد و سایر عوامل
دیگر، بهبودی ممکن است بین 2 تا 6 ماه و حتی یک سال طول بکشد. مقاومت در برابر
وسوسه خودارضایی در ابتدا ممکن است دشوار باشد، اما پس مدتی و با مشاهده بهبودی
این وسوسه نیز ککم‌کم از بین می‌رود. بسیاری از افراد بر این
باورند که خودارضایی مضر نیست و حتی فوایدی هم برای افراد دارد، اما بهتر است که
به این افراد اعتماد نکنید.
۵. عوارض خود ارضایی در نوجوانان
اگر می‌خواهید
عوارض خودارضایی برای دختر نوجوان یا عوارض خود ارضایی از نظر علمی در پسران را
بدانید، باید بگوییم که این کار ممکن است به مشکلات زیر منجر شود:
- اضطراب
- کاهش تمرکز
- تحریک پوست ناحیه تناسلی
- احساس گناه
فواید خود ارضایی!
مطالعات
محدودی در مورد فواید خود ارضایی وجود دارد. با این حال، به نظر می‌رسد این کار با
فواید زیر همراه است:
- کاهش استرس
- احساس لذت
- رفع کرامپ
- کاهش تنش جنسی
- درک بهتر خواسته‌ها و نیازهای خود
چگونه بفهمیم که به خودارضایی
اعتیاد پیدا کرده‌ایم؟
برای بسیاری از افراد، خودارضایی می‌تواند به یک اجبار تبدیل شود و
آنها شروع به نشان‌دادن یک رفتار وسواسی نسبت به آن می‌کنند. این افراد ممکن است
خودارضایی را بر معاشرت و انجام سایر کارهای روزمره خود ترجیح دهند و نتوانند
فکرکردن در مورد خودارضایی بعدی خود را متوقف کنند. این موضوع بر عادت‌ها و کارهای
روزمره آنها تأثیر منفی می‌گذارد.
گرچه تعداد دقیق دفعات خودارضایی که می‌تواند فرد را به‌عنوان یک
معتاد به خودارضایی معرفی کند موضوعی کاملاً ذهنی است، اما متخصصان به‌اتفاق نظر
رسیده‌اند که انجام بیش از هفت تا هشت بار خودارضایی در هفته، اعتیاد
به خودارضایی محسوب می‌شود. توجه
کنید که خودارضایی نیز به‌اندازه مواد مخدر، اعتیادآور است؛ بنابراین اگر
خودارضایی بخشی زیادی از افکار شما را تشکیل داده و شروع به تأثیر بر زندگی روزمره‌تان
کرده است، باید علائم زیر را جهت بررسی اعتیاد داشتن یا نداشتن به خودارضایی، در
خودتان بررسی کنید، زیرا موارد ذکرشده از عوارض خودارضایی مکرر هستند:
·
آیا به دنبال مشاهده
تصاویر پورنوگرافی هستید؟
·
آیا از خودارضایی مکرر
احساس شرم و گناه می‌کنید؟
·
آیا به دلیل عادت
خودارضایی در رابطه جنسی با شریک جنسی خود مشکل دارید؟
·
آیا در مکان‌های نامناسب
مانند مکان‌های عمومی، محل کار و غیره نیز خودارضایی می‌کنید؟
·
آیا وقتی نمی‌توانید خودارضایی
کنید ناامید، غمگین یا افسرده هستید؟
·
آیا در گذراندن وقت خود با
خانواده یا فرزندان یا لذت بردن از فعالیت‌هایی که قبلاً از آنها لذت می‌برید، با
مشکلی روبرو هستید؟
چگونه اعتیاد به خودارضایی را ترک کنیم؟
اگر برخی یا همه علائم ذکر شده در قسم قبل را از خود نشان دادید،
نگران نباشید. زیرا روش‌های زیادی وجود دارد که می‌توانید عادت خودارضایی مکرر خود
را کنترل کنید. به یاد داشته باشید که این کار آسان نخواهد بود، زیرا شما باید
عادت خود را در طی یک دوره زمانی، شاید ماه‌ها و حتی سال‌ها از بین ببرید و آن را
ترک کنید. راه‌های زیر برای ترک خودارضایی به شما پیشنهاد می‌شوند:
1. اولین قدم این است که صبور باشید و درک کنید که ترک عادت‌ها، یک‌شبه
ممکن نیست.
2. شب‌ها لباس‌های پوشیده‌تری بپوشید تا دسترسی راحت به اندام تناسلی
خود نداشته باشید.
3. تا حد ممکن از زمان‌هایی که با خود تنها هستید کم کنید؛ این کار
باعث می‌شود ذهن شما به سمت خودارضایی سرگردان نشود.
4. تمرکز خود را به جاهای دیگری و انجام کارهای دیگر هدایت کنید.
5. ورزش کنید، خلاق باشید، غذای سالم بخورید و خوب بخوابید.
6. همه مواردی را که می‌تواند به هر طریقی شما را برای تماشای
پورنوگرافی تحریک کند، حذف کنید.
7. میوه‌ها و سبزیجاتی را که انرژی شما را افزایش می‌دهند مصرف کنید.
8. انگیزه داشته باشید و هرگز احساس شرمندگی نکنید.
9. با یک مشاور یا سکس تراپیست صحبت کنید.
درمان خود ارضایی
اگر
احساس می‌کنید به خود ارضایی عادت کرده‌اید، باید به دنبال درمان آن باشید. در
ادامه به بعضی از ساده‌ترین راه‌کارها برای رفع این مشکل اشاره می‌کنیم:
۱. حذف محرک‌ها
فیلم‌های
پورنوگرافی یکی از اصلی‌ترین عوامل محرک برای افرادی هستند که به این کار عادت
دارند. چون نگاه کردن به این فیلم‌ها از نظر ذهنی روی آنها تاثیر می‌گذارد. برای
کنار گذاشتن این عادت بهتر است تا مدتی به صورت کامل از آنها دوری کنید.
۲. انجام دادن یک کار جدید
منحرف
کردن ذهن و انجام کارهای دیگر به شدت برای کنار گذاشتن خود ارضایی موثر است. سعی
کنید فکرتان را به چیز دیگری معطوف کنید و انرژی خود را به سایر فعالیت‌های مفید و
سرگرم‌کننده اختصاص دهید.
۳. معاشرت با دیگران
معاشرت
بیشتر با دوستان و اعضای خانواده می‌تواند برای متمرکز کردن ذهن و منحرف نگه داشتن
آن از فکر کردن به خودارضایی بسیار کمک‌کننده باشد. بنابراین برای حفظ بهره‌وری و
پیشگیری از عوارض خود ارضایی توصیه می‌شود به معاشرت با خانواده و دوستان روی
بیاورید.
۴. داشتن فعالیت بدنی منظم
داشتن
فعالیت بدنی می‌تواند شما را از نظر ذهنی قوی نگه دارد. انجام دادن ورزش‌های ساده
مثل دویدن، شنا، پیاده‌روی یا حتی رقص می‌تواند مثبت‌اندیشی را افزایش دهد و تمرکزتان را بیشتر کند. از همه مهم‌تر
به شما کمک می‌کند راحت‌تر با استرس خود مقابله کنید.
۵. کمک گرفتن از متخصص
اگر
احساس می‌کنید به مشاوره تخصصی نیاز دارید، بهترین کار کمک گرفتن از یک سکس‌تراپیست
یا روانشناس است. انجام این کار می‌تواند شما را از نظر ذهنی تحت تاثیر قرار دهد و
وسواس فکری-عملی (OCD) که باعث اعتیاد به خود ارضایی
شده است را درمان کند.
لذت جنسی
و رسیدن به اوج آن یکی از بزرگ‌ترین موهبت‌هایی است که خدا در وجود هر کسی قرار
داده است. رسیدن به این لذت ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد. خود ارضایی می‌تواند
تنش‌های جنسی را کاهش دهد. اما اگر بیش‌ازحد انجام شود، زندگی شخصی و اجتماعی شما
را تحت تاثیر قرار می‌دهد.
فیلم
سوپر...پورنوگرافی!
فیلم‌های سوپر (پورنوگرافی) به عنوان یکی
از محتواهای پرطرفدار در فضای مجازی و رسانه‌ها، تأثیرات عمیقی بر روان و رفتار
افراد، به ویژه نوجوانان و جوانان، می‌گذارند. با گسترش دسترسی به اینترنت و شبکه‌های
اجتماعی، مواجهه با این محتواها به شدت افزایش یافته است. این مقاله به بررسی
تأثیرات منفی فیلم‌های سوپر بر نوجوانان و بزرگسالان، به ویژه از منظر روانی و
جنسی، می‌پردازد.
تأثیرات منفی فیلم‌های سوپر بر نوجوانان
1. تحریف تصورات جنسی
نوجوانان در مرحله‌ای از زندگی هستند
که در حال شکل‌گیری هویت جنسی خود هستند. مواجهه با فیلم‌های سوپر می‌تواند تصورات
غیرواقعی و ایده‌آل‌گرایانه‌ای درباره رابطه جنسی و بدن انسان ایجاد کند. این
تصورات تحریف‌شده می‌تواند منجر به نارضایتی از بدن خود و شریک جنسی آینده شود.
2. اعتیاد به پورنوگرافی
نوجوانان به دلیل کنجکاوی و عدم
آگاهی کافی، ممکن است به دیدن فیلم‌های سوپر عادت کنند. این اعتیاد می‌تواند باعث
کاهش تمرکز، افت تحصیلی و انزوای اجتماعی شود. همچنین، اعتیاد به پورنوگرافی می‌تواند
بر رشد طبیعی روانی و عاطفی نوجوانان تأثیر منفی بگذارد.
3. کاهش عزت نفس
فیلم‌های سوپر اغلب بدن‌های ایده‌آل
و غیرواقعی را نمایش می‌دهند. این موضوع می‌تواند باعث کاهش عزت نفس نوجوانان و
ایجاد احساس ناکافی بودن در آنها شود. نوجوانان ممکن است خود را با استانداردهای
غیرواقعی مقایسه کنند و دچار اضطراب و افسردگی شوند.
تأثیرات منفی
فیلم‌های سوپر بر بزرگسالان
1. مشکلات در روابط جنسی
بزرگسالانی که به طور مکرر از فیلم‌های
سوپر استفاده می‌کنند، ممکن است در روابط جنسی واقعی دچار مشکل شوند. این افراد
ممکن است انتظارات غیرواقعی از شریک جنسی خود داشته باشند و نتوانند از رابطه جنسی
لذت ببرند. همچنین، اعتیاد به پورنوگرافی می‌تواند باعث کاهش میل جنسی و اختلال در
عملکرد جنسی شود.
2. تضعیف روابط عاطفی
استفاده بیش از حد از فیلم‌های
سوپر می‌تواند باعث کاهش علاقه به رابطه عاطفی با شریک زندگی شود. این موضوع می‌تواند
منجر به سردی رابطه، کاهش صمیمیت و حتی جدایی شود. بزرگسالان ممکن است ترجیح دهند
به جای برقراری ارتباط واقعی، به تماشای فیلم‌های سوپر روی آورند.
3. افزایش اضطراب و افسردگی
مطالعات نشان داده‌اند که استفاده
مفرط از پورنوگرافی می‌تواند با افزایش سطح اضطراب و افسردگی همراه باشد. این
موضوع به ویژه در افرادی که از نظر عاطفی آسیب‌پذیر هستند، بیشتر دیده می‌شود.
احساس گناه و شرم پس از تماشای فیلم‌های سوپر نیز می‌تواند به این مشکلات دامن
بزند.
تأثیرات منفی فیلم‌های سوپر بر زندگی جنسی
1. ایجاد انتظارات غیرواقعی
فیلم‌های سوپر اغلب روابط جنسی را به
شکلی اغراق‌آمیز و غیرواقعی نمایش می‌دهند. این موضوع می‌تواند باعث ایجاد
انتظارات غیرواقعی از رابطه جنسی شود و افراد را از تجربه‌های واقعی ناراضی کند.
2. کاهش رضایت جنسی
افرادی که به طور مکرر از فیلم‌های
سوپر استفاده می‌کنند، ممکن است در رابطه جنسی واقعی دچار کاهش رضایت شوند. این
افراد ممکن است نتوانند به اندازه‌ای که از فیلم‌های سوپر تحریک می‌شوند، از رابطه
جنسی واقعی لذت ببرند.
3. اختلال در عملکرد جنسی
اعتیاد به پورنوگرافی می‌تواند
باعث ایجاد اختلالات جنسی مانند ناتوانی جنسی یا کاهش میل جنسی شود. این موضوع به
ویژه در مردان جوان بیشتر دیده می‌شود.
راهکارهای مقابله با تأثیرات منفی فیلم‌های
سوپر
1. آموزش جنسی صحیح
ارائه آموزش‌های جنسی صحیح و واقع‌گرایانه
به نوجوانان و جوانان می‌تواند به آنها کمک کند تا تصورات واقعی‌تری از رابطه
جنسی داشته باشند و از تأثیرات منفی فیلم‌های سوپر در امان بمانند.
2. محدود کردن دسترسی
والدین و مسئولان می‌توانند با
استفاده از فیلترهای اینترنتی و نظارت بر محتوای قابل دسترس، دسترسی نوجوانان به
فیلم‌های سوپر را محدود کنند.
3. تقویت روابط عاطفی
تقویت روابط عاطفی و صمیمیت در
خانواده و بین زوجین می‌تواند به کاهش تمایل به استفاده از فیلم‌های سوپر کمک کند.
4. درمان اعتیاد به
پورنوگرافی
افرادی که به استفاده از فیلم‌های
سوپر اعتیاد پیدا کرده‌اند، می‌توانند با کمک روان‌شناسان و مشاوران، این اعتیاد
را درمان کنند و به زندگی عادی بازگردند.
چگونه بفهمم که به پورن اعتیاد دارم؟
اعتیاد
به پورن یک نوع اختلال رفتاری است که در دسته اختلالات بیش‌فعالی جنسی قرار می‌گیرد.
این اختلال شباهت‌هایی به سایر رفتارهای جنسی مشکل‌ساز مانند خودارضایی بیش‌ازحد و
سایبرسکس (رابطه جنسی در فضای مجازی) دارد.
اگر تماشای بیش‌ازحد پورن بخش زیادی از زمان شما را اشغال می‌کند،
ممکن است به آن اعتیاد داشته باشید. این اعتیاد نه تنها در روابط شخصی شما مشکلاتی
ایجاد می‌کند؛ بلکه ممکن است با موارد زیر همراه باشد:
- صرف هزینه زیاد برای خرید محتوای هرزه‌نگاری، حتی به قیمت نادیده
گرفتن نیازهای ضروری
- درگیر شدن در رفتارهای جنسی پرخطر
- استفاده از تصاویر هرزه‌نگاری به عنوان
راهی برای کنار آمدن با احساسات منفی مانند اضطراب و غم
- تماشای تصاویر غیر اخلاقی در زمان و
مکان نامناسب
- عصبانیت هنگام دریافت توصیه برای کاهش
تماشای هرزه‌نگاری
- ناتوانی در ترک پورن علی‌رغم تلاش‌های
مکرر
- احساس شرم پس از تماشای تصاویر غیر
اخلاقی، اما ناتوانی در متوقف کردن این رفتار
- کاهش لذت روابط جنسی واقعی
- پنهان کردن عادت‌های مربوط به تماشای
هرزه‌نگاری از همسر یا دیگران
عوارض غیر واقعی و دروغین
خودارضایی (این موارد شایعه هستند.)
عوارض غیر واقعی و دروغین خودارضایی عبارتند از:
- کوری
- رشد مو در کف دست‌ها
- ناتوانی در مراحل بعدی
زندگی
- اختلال در نعوظ
- کوچک شدن آلت تناسلی
- انحنای آلت تناسلی
- کاهش تعداد اسپرم
- ناباروری
- بیماری روانی
- ضعف جسمانی
آیا خود ارضایی حرام است؟
بنابر اعتقاد برخی مراجع دینی عمل خودارضایی از گناهان کبیره به شمار می‌رود.
براساس فتوای بیشتر مراجع دینی اگر خودارضایی به‌دست همسر شخص انجام شود، گناه
نیست. اما از نظر برخی از علمای اهل تشیع نظیر علامه حلی، خودارضایی به دست همسر و
کنیز هم حرام است.
آیا پورنوگرافی به ازدواج آسیب می‌رساند؟
نشانه‌های مشکل دیدن فیلم های پورن
جداشدگی
در هنگام رابطه جنسی، اجتناب از رابطه جنسی و در برخی موارد درخواست مکرر به
استفاده از فیلم‌های مستهجن در طول رابطه جنسی” می‌تواند از نشانه‌های این مشکل
باشد. به گفته تیلور خانواده و زوج درمانگر، استفاده بیش از حد از کامپیوتر و سایر
لوازم الکترونیکی یکی دیگر از پرچم‌های قرمز است. همچنین وقتی همسر دچار از دست
دادن علاقه به رابطه جنسی یا از طرف دیگر تمایل جنسی سیری ناپذیر پیدا می‌کند،
نگران کننده است. همچنین ممکن است فشارهایی برای امتحان کردن اعمال جنسی جدید یا
غیرمعمول وجود داشته باشد که قبلاً در طول رابطه انجام نشده بود. همچنین دانستن
تاریخچه دسترسی همسرتان به پورنوگرافی در اوایل زندگی‌اش (برای مثال، در
سن پایین) و استفاده کلی از آن قبل از ازدواج مفید است.
نشانه‌هایی که پورنوگرافی به ازدواج
شما آسیب می‌رساند
دکتر
باربارا وینتر، روانشناس و متخصص سکس تراپی در فلوریدا، می‌گوید: “یک حرکت تدریجی
یا مشخص به سمت فضای مجازی، فاصله گرفتن از چیزی است و این معمولاً دلبستگی در
ازدواج و یا خانواده است. این جدایی منجر به دستیابی به چیز دیگری مانند پورن،
برای تسکین و یا تعادل وضعیت عاطفی فرد می‌شود ” او می‌گوید که در این نقطه،”
ازدواج نادیده گرفته می‌شود. همسران تنها، منزوی و مورد خیانت قرار می‌گیرند.” لسی معتقد است: “پورنوگرافی می‌تواند احساس عزت‌نفس
و خود ارزشی همسر را پایین بیاورد زیرا ممکن است خودش را با زنانی که شوهرش در
فیلم مشاهده می‌کند، مقایسه کند.” او آن را شیب لغزنده اعتیاد می‌داند. همچنین
ممکن است منجر به “افزایش رابطه جنسی خشن‌تر یا منحرف‌تر ” شود. این امر باعث می‌شود
تا شوهر بیشتر بر نیازهای خودش متمرکز شود و نه بر روی همسرش. همه متخصصان اتفاق‌نظر
دارند که جدایی از احساس در طول روابط جنسی و جدایی از رابطه به‌طور کلی، برای
ازدواج بسیار خطرناک است.
آیا باید همسر را همراهی کنیم؟
این
موردی نیست که بگویند، “اگر نمی‌توانید آنها را شکست دهید، به آنها بپیوندید.”
این برای حل این مسئله مؤثر نیست. همسرانی که به طور مرتب فیلم‌های مستهجن با
شوهران خود نگاه می‌کنند، زیرا بر این باورند که شوهران خود را خوشحال خواهند
ساخت، عواقب منفی خواهد داشت. آنها به طور کلی احساس “ناراحتی، خیانت، طرد شدن،
خشم، بی اعتمادی و به اندازه کافی خوب نبودن ” را احساس می‌کنند. او هشدار می‌دهد
که این امر نباید به یک عادت تکراری در ازدواج تبدیل شود.
اگر پورنوگرافی مشکل است چه باید کرد؟
همسران
باید قاطع باشند. تیلور می‌گوید اگر یک مشکل جزئی به نظر می‌رسد، همسر باید در
مورد این که چگونه احساس می‌کند بی اهمیت، خوار، جدا شده و یا منزوی شده است صحبت
کند و به او کمک کند تا به نیازهای اصلی‌اش برای عشق و امنیت کمک کند. اگر یک اعتیاد فعال وجود داشته باشد، انتظار انکار را داشته
باشید. خوب است که اصرار کنیم که شوهر برای رسیدگی به مسائل به مشاوره برود. بهتر
است به دنبال یک متخصص در زمینه اعتیاد به رابطه جنسی و یا متخصص رابطه جنسی معتبر
باشید. مشاوره ازدواج نیز بخشی اساسی در روند بهبودی خواهد بود.
دلایل اعتیاد به پورن
اعتقاد
بر این است که دسترسی آسان به تصاویر غیر اخلاقی در ایجاد اعتیاد به آن نقش دارد.
اما این موضوع توضیح نمی‌دهد که چرا بعضی از افراد دچار استفاده وسواسی از آن می‌شوند؛
در حالی که دیگران چنین مشکلی ندارند. به نظر می‌رسد عوامل مختلفی در اعتیاد به
هرزه‌نگاری نقش دارند، از جمله:
- تفاوت‌های مغزی: تفاوت‌های بیولوژیکی در ساختار یا شیمی مغز ممکن است بعضی از افراد را
نسبت به اعتیادهای رفتاری مستعدتر کند.
- عوامل فرهنگی: انتظارات اجتماعی درباره ظاهر، رابطه جنسی و روابط عاطفی می‌تواند بر
میزان تماشای محتوای هرزه‌نگاری تاثیر بگذارد.
- استرس یا مشکلات سلامت روان: گاهی‌اوقات افراد از تماشای این نوع تصاویر به عنوان راهی برای فرار
از مشکلات زندگی یا کنار آمدن با چالش‌های روانی استفاده می‌کنند.
- مشکلات مرتبط با روابط عاطفی: بعضی از افراد ممکن است برای رفع مشکلاتی که در روابط عاطفی آنها وجود
دارد و برآورده کردن نیازهای جنسی خود به هرزه‌نگاری روی بیاورند.
ذکر این نکته ضروری است که اجماع روشنی درباره علت دقیق
اعتیاد به پورن وجود ندارد. چون همه محققان موافق نیستند که تماشای این نوع تصاویر
یک اعتیاد واقعی محسوب می‌شود. انجمن آمریکایی مربیان، مشاوران و درمانگران جنسی (AASECT) اعلام کرده است که شواهد کافی برای
اثبات اینکه اعتیاد به پورن یک بیماری روانی است، وجود ندارد. در
یک مطالعه هم مشاهده شد باور به اینکه فرد به هرزه‌نگاری اعتیاد دارد، بیشتر از
خود این رفتار باعث ایجاد ناراحتی و استرس می‌شود. بعضی از افراد معتقدند که توصیف
این رفتار به عنوان یک اعتیاد می‌تواند باعث شکل‌گیری نگرش‌های ناسالم درباره
روابط جنسی شود.
راه‌های درمان اعتیاد به پورنوگرافی
در حال
حاضر، گزینه‌های مشخصی برای درمان این اختلال وجود ندارد. اما گفته می‌شود
دارودرمانی و مشاوره روانشناسی در درمان اعتیاد به فیلم پورن موثر است.
۱. دارودرمانی
نالتروکسان
دارویی است که گاهی‌اوقات برای کنترل وابستگی به تماشای فیلم‌های هرزه‌نگاری توصیه
می‌شود. این دارو در کنترل وابستگی به الکل و اعتیاد به مواد مخدر هم کاربرد دارد.
نالتروکسان ممکن است بتواند هم میل به تماشای هرزه‌نگاری و هم لذتی که از مشاهده
آن حاصل می‌شود را کاهش دهد. ذکر این نکته ضروری است که از مصرف خودسرانه این دارو
بپرهیزید و ابتدا به یک روانپزشک مراجعه کنید.
۲. مشاوره و روان‌درمانی
صحبت
کردن با متخصص سلامت روان یکی از موثرترین راه‌ها برای کنترل رفتارهای منفی است.
علاوه بر این، استفاده از تکنیک‌هایی مانند خانواده‌درمانی و مشاوره زوجین به درک
پیچیدگی‌های این وضعیت کمک می‌کند و باعث می‌شود فرد چالش‌های عاطفی و مشکلات ناشی
از این عادت را بهتر مدیریت کند. تماشای
تصاویر هرزه‌نگاری می‌تواند تاثیرات منفی عمیقی بر زندگی افراد داشته باشد. از
کاهش رضایت از روابط واقعی گرفته تا مشکلات روان‌شناختی و حتی اختلالات عملکرد
جنسی، این عادت ممکن است به مرور زمان کنترل زندگی را در دست بگیرد. بسیاری از
افراد تصور می‌کنند که می‌توانند این مسئله را به تنهایی حل کنند، اما واقعیت این
است که رهایی از آن به کمک حرفهای نیاز دارد.
اگر احساس می‌کنید تماشای هرزه‌نگاری از کنترل شما خارج شده و بر
کیفیت زندگی‌تان تاثیر گذاشته است، در اسرع وقت برای دریافت کمک اقدام کنید.
مراجعه به یک روانشناس باتجربه می‌تواند به شما در درک ریشه‌های این رفتار و کنترل
آن کمک کند. فیلم‌های سوپر می‌توانند تأثیرات منفی
عمیقی بر روان و رفتار نوجوانان و بزرگسالان داشته باشند. این تأثیرات شامل تحریف
تصورات جنسی، کاهش عزت نفس، مشکلات در روابط عاطفی و جنسی، و افزایش اضطراب و
افسردگی است. با آگاهی‌بخشی، آموزش صحیح و محدود کردن دسترسی به این محتواها، میتوان
از تأثیرات منفی آنها کاست و به افراد کمک کرد تا زندگی سالم‌تر و رضایت‌بخش‌تری
داشته باشند.
سکس در
نوجوانی و نقش والدین در تفاوت نگاه نوجوان به سکس
دوران نوجوانی یکی از حساس‌ترین مراحل زندگی است که فرد در
آن تغییرات جسمی، روانی و عاطفی زیادی را تجربه می‌کند. یکی از این تغییرات افزایش
میل جنسی است که در طول آن، نوجوان تمایل دارد تا با مسائل مرتبط به رابطه جنسی
بیشتر آشنا شود. آگاهی و آموزش مناسب درباره سکس در نوجوانی نه تنها به سلامت جسم
و روان نوجوان کمک می‌کند، بلکه از بروز رفتارهای پرخطر و پیامدهای ناخواسته
جلوگیری می‌شود.
مزایای صحبت در مورد سکس با نوجوانان
تمایل جنسی در دوران نوجوانی یکی از مراحل تکامل رشد انسان
است. هرچه فرد به دوران بلوغ نزدیک‌تر می‌شود، اشتیاق تجربه یا افزایش آگاهی دربارهرابطه جنسیدر او شدت می‌گیرد. در واقع، میتوان
گفت میل جنسی در دوران بلوغ به بخش مهمی از زندگی نوجوان تبدیل می‌شود. کشش جنسی
در دوران نوجوانی ممکن است بسته به فرهنگ، عرف، آموزش‌ها، گرایش جنسی و مقررات هر
کشور به شکل‌های گوناگونی خود را نشان دهد.
برخی
خانواده‌ها پرداختن به موضوع سکس در نوجوانی را به دلیل شرم و حیا نادیده می‌گیرند.
در حالی که صحبت کردن درباره افزایش میل جنسی برای حفظ سلامت جنسی نوجوانان ضروری
است. در دنیای پیشرفته امروز که تکنولوژی‌هایی مانند تلفن همراه، اینترنت و
ماهواره به راحتی در اختیار نوجوانان قرار دارد و می‌توانند آنها را از تحولات
جنسی آگاه کنند یا موجب افزایش میل جنسی نوجوان شوند، حرف زدن والدین درباره سکس
در نوجوانی بیش از پیش ضرورت دارد. عدم آگاهی نوجوان در مورد کشش جنسی خود در فضای
خانواده باعث می‌شود تا به منابع گمراه‌کننده و نادرست گرایش پیدا کند و ممکن است
پیامد منفی به همراه داشته باشد.
درک روابط جنسی نوجوانان
تجربه رفتار جنسی در دوران نوجوانی یک امر اجتناب‌ناپذیر
است، اما این بدین معنا نیست که همه نوجوانان سکس را به طور کامل تجربه می‌کنند.
باید بپذیریم که تجربه سکس در نوجوانی یک خواسته درونی طبیعی و بسیار قدرتمند است،
با این حال نوجوان همراه با افزایش تمایلات جنسی به بلوغ عاطفی و اجتماعی هم می‌رسد.
بنابراین ممکن است کشش جنسی خود را در قالب روابط عاشقانه و صمیمی یا کنجکاو بودن
در مورد روابط بزرگسالان بروز دهد. اگر خانواده و جامعه نسبت به دلیل بروز این
رفتار نوجوانان درک و آگاهی درستی داشته باشند، میتوان از سکس در نوجوانی و
پیامدهای منفی آن جلوگیری کرد.
نقش والدین در تفاوت نگاه نوجوان به
سکس
نقش والدین در تمایلات جنسی نوجوانان بسیار پررنگ است.
والدینی که با دیدگاهی باز و علمی درباره مسائل جنسی با فرزند نوجوان خود صحبت می‌کنند،
باعث می‌شوند تا نوجوانان نگرش سالمی نسبت به این موضوع داشته باشند. همچنین میتوان
گفت، معمولا نوجوانانی که با والدین خود درباره رابطه جنسی صحبت می‌کنند، تجربه
این موضوع را تا سنین بزرگسالی به تعویق می‌اندازند. اگر والدین موضوعات مرتبط با رابطه جنسی را به
عنوان یک نیاز طبیعی و بخشی از رشد انسان مطرح کنند، نوجوانان احساس شرم و گناه
نخواهند داشت. در واقع، والدین با ارائه اطلاعات صحیح و بدون قضاوت، باعث می‌شوند
تا نوجوان موقع شروع رابطه جنسی به سراغ رفتار جنسی پرخطر نرود و از کاندوم برای
پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مقاربتی و بارداری ناخواسته استفاده کند. برخی
والدین تصور می‌کنند صحبت درباره سکس در نوجوانی را باید برعهده مدارس و سیستم
آموزشی کشور بگذارند. در حالی که اولین صحبت درباره تمایلات جنسی نوجوان باید در
خانواده و توسط والدین انجام شود؛ زیرا آموزه‌های مدارس به اندازه صحبت‌های والدین
بر کشش جنسی نوجوان اثرگذار نیست. بنابراین باید بگوییم، دیدگاه والدین در مورد
سکس در سنین نوجوانی و نحوه برخورد آنها با این موضوع می‌تواند بر رویکرد نوجوان
نسبت به تجربه سکس و کنترل میل جنسی نوجوانان تاثیر زیادی بگذارد.
پیامدهای منفی سکس در نوجوانی
والدین
زیادی بر این باورند که برای جلوگیری از سکس در نوجوانی، نباید درباره آن با فرزند
خود صحبت کنند. در حالی که نوجوان برای درک میل جنسی خود به اطلاعاتی نیاز دارد که
بهتر است آنها را از سمت والدین دریافت کند. هر چه اطلاعات نوجوان از روابط جنسی
بیشتر باشد، بهتر می‌تواند از سلامت جنسی خود مراقبت کند و احتمال اینکه به سراغ
رفتار جنسی پرخطر برود، کمتر است. با وجود مزایای صحبت کردن
درباره سکس در نوجوانی، برخی افراد مخالف سرسخت تجربه آن در سنین پایین هستند.
بسیاری از نوجوانان ممکن است به دلیل فشار همسالان و نگرانی از قضاوت دیگران وارد
رابطه‌ای شوند که برای آن آماده نیستند.
تجربه سکس در نوجوانی می‌تواند
با پیامدهای منفی همراه شود که شامل موارد زیر هستند:
- بارداری ناخواسته
- انتقال بیماری‌های مقاربتی به دلیل عدم
آگاهی از روش‌های پیشگیری
- عواقب روانی و اجتماعی همچون احساس گناه،
استرس، اضطراب و حتی افسردگی
- تاثیر بر روابط آینده و ایجاد مشکل در
رابطه زناشویی
چگونه آموزش
مسائل جنسی به نوجوانان را شروع کنیم؟
آموزش موضوعات مرتبط با سکس در نوجوانی
تاثیر قابل توجهی بر سلامت جنسی نوجوان می‌گذارد. این آموزش‌ها کمک می‌کنند تا
نوجوان با تغییرات جسمی و هورمونی خود راحت‌تر کنار بیاید و با شناخت درست احساسات
و نیازهایش به سلامت جنسی و روانی دست پیدا کند. اما آموزش‌های مرتبط با سکس در
دوران نوجوانی را باید چگونه شروع کنیم؟ در ادامه به بررسی روش‌های مناسب مطرح
کردن این آموزش‌ها می‌پردازیم:
۱- با آمادگی کامل صحبت کنید
ابتدا
اطلاعات خود را درباره سکس دختران نوجوان و نیازهای آنها تکمیل کنید تا هنگام
صحبت دچار استرس و اضطراب نشوید. همچنین حرف زدن درباره سکس پسران نوجوان هم
نیازمند شناخت احساسات و نیازهای آن‌هاست تا بتوانید از پس سوالاتی که ممکن است
مطرح شود، بربیایید. هرچه آمادگی و اعتمادبه‌نفس شما در این مورد بیشتر باشد، راحت‌تر
می‌توانید درباره سکس در نوجوانی صحبت کنید.
۲- زمان مناسبی را برای گفتگو انتخاب
کنید
از سنین
کودکی می‌توانید با مطرح کردن برخی موضوعات مرتبط مانند به دنیا آمدن بچه‌ها، به
این موضوع بپردازید که رابطه جنسی بخش عادی و طبیعی روند رشد و زندگی انسان است.
اگر مکالمه شما در مسیر درستی هدایت شود و بدون زیاده‌گویی ادامه یابد، بستر
مناسبی برای مکالمات بعدی در سنین نوجوانی فراهم خواهد شد. همچنین بسیار مهم است
تا در سنین نوجوانی با ایجاد فضای امن و صمیمی در مورد این مسائل با فرزند خود حرف
بزنید. در چنین فضایی، نوجوان باور می‌کند که احساساتش جدی گرفته شده و شما همیشه
در کنار او هستید.
۳- آماده سوالات نوجوانان باشید
پس از
مطرح شدن موضوعی همچون سکس در نوجوانی، باید منتظر پرسیدن انواع سوالات از طرف
فرزند خود باشید. از همین‌رو بهتر است اطلاعات خود را درباره بلوغ، گرایشات جنسی،
بیماری‌های مقاربتی، خودارضایی و رفتارهای جنسی شایع در نوجوانان بالا ببرید.
همچنین باید از قبل درباره ارزش‌های خودتان و جامعه خوب فکر کنید تا بتوانید به
سوالات فرزندتان جواب شفاف و مناسبی بدهید.
۴- بررسی کنید اطلاعات فرزندتان درباره
سکس چقدر است
برای
شروع صحبت درباره سکس در نوجوانی می‌توانید از فرزندتان درباره هویت جنسی بپرسید و
از او بخواهید نظرش را درباره رابطه جنسی در سنین پایین بگوید. همچنین می‌توانید
برای ایجاد فضایی راحت و به دور از شرم و حیا، ابتدا درباره گروه همسالان و اینکه
آنها درباره رابطه جنسی چه می‌گویند، سوال کنید. با شنیدن نظرات فرزندتان یا صحبت‌هایی
که بین گروه همسالان می‌شود، می‌توانید تفکر اشتباه او را راحت‌تر اصلاح کنید.
۵- کلمات را با دقت انتخاب کنید
انتخاب کلمات و جملاتی که برای نوجوان
قابل درک باشند، بسیار مهم هستند. اگر نوجوان متوجه حرفهای شما نشود، به جای مطرح
کردن افکار و سوالاتش، بیشتر گیج می‌شود و به دنبال معانی کلمات و اصطلاحات در
فضای گمراه‌کننده و نامناسب می‌گردد.
۶- انتظارات خود و خطرات موجود را مطرح
کنید
به فرزند نوجوان خود توضیح دهید که
اگر عکس یا پیام جنسی دریافت کرد، می‌توانید به او کمک کنید تا رفتار مناسبی از
خود نشان دهد. همچنین درباره نحوه برخورد صحیح با این موارد یا فشار گروه همسالان
برای تجربه رابطه جنسی با فرزندتان حرف بزنید و ارزش‌های خانوادگی و عرف جامعه را
به او یادآور شوید. در صورتی که فرزندتان پس از شنیدن حرفهای شما مقاومت نکرد، می‌توانید
او را از خطرات احتمالی سکس در نوجوانی همچون بیماری‌های مقاربتی و بارداری
ناخواسته آگاه کنید.
۷- یادآوری کنید تجربه سکس در نوجوانی
برای هر فرد متفاوت است
به فرزند نوجوان خود یادآوری کنید که
رابطه جنسی در این سن می‌تواند برای هر فرد تجربه متفاوتی باشد. به او اطمینان
دهید که رابطه جنسی یک مسابقه نیست تا برای انجام آن عجله داشته باشد و نباید این
کار را صرفا برای قضاوت نشدن از طرف گروه همسالان انجام دهد. اگر نوجوان شما در
برابر حرف‌هایتان واکنش تندی نشان می‌دهد و نمی‌توانید بدون تنش با او صحبت کنید،
بهتر است از روانشناس حرفهای در این زمینه راهنمایی بگیرید.
پرهیز از سکس در نوجوانی و قوانین
مرتبط با آن
در بسیاری از کشورها سکس با نوجوان
جرم است و فردی که با دختر یا پسر زیر سن قانونی رابطه جنسی برقرار می‌کند، به
عنوان متجاوز جنسی شناخته می‌شود. طبق این قانون، سکس با دختر و پسر زیر ۱۵ سال ممنوع است. در اسلام هم
برقراری رابطه جنسی با نوجوانان به دلیل جلوگیری از انحرافات توصیه نمی‌شود.
همچنین مبلغان دین اسلام بر این باورند که سکس والدین باید از نوجوانان مخفی
بماند؛ زیرا مشاهده این نوع روابط می‌تواند موجب بلوغ زودرس و ایجاد اختلال در
روند رشد طبیعی نوجوان شود.
نگاهی کوتاه به سکس در نوجوانی
رابطه جنسی در دوران نوجوانی یک موضوع
حساس و پیچیده است که نیاز به آموزش، آگاهی و حمایت از طرف خانواده دارد. در حالی
که این امر می‌تواند به رشد عاطفی و شناختی نوجوان کمک کند، اما با خطراتی همراه
است؛ به همین دلیل تجربه آن از طرف متخصصان سلامت روان تایید نمی‌شود و در قوانین
اغلب کشورها داشتن رابطه جنسی با دختر و پسر زیر ۱۵ سال جرم به‌شمار می‌آید.
تحلیل
روانشناسی و پزشکی آسیانیوز ایران
۱. خودارضایی از دیدگاه علمی
·
طبیعی یا غیرطبیعی؟ مطالعات نشان می‌دهند خودارضایی
بخشی از رشد جنسی انسان است و در موارد معدود، ضرر بحرانی جسمی ندارد. اما در صورت اعتیاد، بسیار خطرناک است.
·
فواید محدود: کاهش استرس، بهبود خواب، و
شناخت بهتر بدن از جمله مزایای آن است.
·
خط قرمزها: وقتی به وسواس
فکری-عملی تبدیل شود یا جای روابط سالم را بگیرد، مشکل‌ساز می‌شود.
۲. عوارض واقعی (نه شایعات!)
·
احساس گناه و اضطراب: به ویژه در جوامعی که این
موضوع تابو است.
·
اختلال در روابط زناشویی: اگر فرد فقط از این طریق
ارضا شود.
·
تحریک بیش از حد پوست: در صورت روش‌های نامناسب.
۳. باورهای غلطی که باید فراموش شوند!
·
خودارضایی باعث کوری نمی‌شود!
·
ناباروری نمی‌آورد! (مگر در موارد بسیار نادر و
افراطی)
·
روی رشد مو یا چهره تأثیر ندارد!
۴. چه زمانی باید نگران شد؟
اگر خودارضایی:
·
بیشتر از ۷-۸ بار در
هفته انجام
شود.
·
باعث فرار از مسئولیت‌ها شود.
·
جای روابط واقعی را بگیرد.
۵. راه‌های ترک اعتیاد به خودارضایی
✅ حذف محرک‌ها (مثل پورنوگرافی)
✅ ورزش و فعالیت بدنی
✅ صحبت با روانشناس
✅ تقویت روابط اجتماعی
جمع‌بندی
خودارضایی به خودی خود یماری نیست؛ اما اگر از کنترل خارج شود، می‌تواند به یک مشکل
روانی تبدیل گردد. مهم این است که بدون شرم و ترس،
در مورد آن آگاهی کسب کنیم و اگر به اعتیاد تبدیل شده، برای درمان اقدام کنیم.
سوال اساسی:
آیا شما هم با باورهای غلط درباره خودارضایی بزرگ شده‌اید؟
نظراتتان را با ما به اشتراک بگذارید!