نتایج جستجوی "تاب آوری روانی"

چگونه در روزگار آشوب آرام بمانیم؟!

چگونه در روزگار آشوب آرام بمانیم؟!

۱۴ مهر ۱۴۰۴ ۲۰:۰۰

در دنیای پرهیاهوی امروز که مملو از اخبار منفی و بحران‌های مختلف است، یادگیری هنر زیستن در دل بحران به ضرورتی انکارناپذیر تبدیل شده است. فاصله گرفتن از سطح و تمرکز بر لایه‌های عمیق‌تر زندگی، کلید حفظ آرامش و امید است. کاظم عاشوری گیلده در این مقاله به بررسی زیر لایه های پنهان مسائل عمیق این بحران می پردازد.

از اهدافت دست بکش؛ راز ذهن قوی و انعطاف‌پذیر در نرسیدن‌ها

از اهدافت دست بکش؛ راز ذهن قوی و انعطاف‌پذیر در نرسیدن‌ها

۲۱ شهریور ۱۴۰۴ ۰۱:۰۷

برخلاف پیام‌های تکراری که "همیشه تلاش بیشتر" را تنها راه موفقیت می‌دانند، علم روانشناسی عصبی (نوروسایکولوژی) نشان می‌دهد که مهارت کلیدی برای یک ذهن سالم، "توانایی تغییر و بازبینی اهداف" (Goal Adjustment) است. کاظم عاشوری گیلده در این مقاله به توضیح این می‌پردازد که چرا پذیرش "نرسیدن" و انعطاف‌پذیری در مسیر، بسیار مهم‌تر از پشتکار کورکورانه است و چگونه می‌توان این مهارت ضروری را پرورش داد.

چگونه امید را در شرایط سخت اجتماعی حفظ کنیم؟!

چگونه امید را در شرایط سخت اجتماعی حفظ کنیم؟!

۲۷ تیر ۱۴۰۴ ۲۲:۴۰

در شرایطی که بسیاری از مردم ایران با فشارهای شدید اقتصادی و روانی دست به گریبانند، متخصصان راهکارهای علمی برای حفظ امید و مقابله با افسردگی اجتماعی ارائه می‌دهند. در این مقاله، کاظم عاشوری گیلده، به بررسی این مسئله می پردازد.